Hamilelikte Ton Balığı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Hamilelikte Ton Balığı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Ton Balığı, Hamilelik de ton balığı sıkça sorulan bir konudur. Balıklar çoğumuzun bildiği gibi, Omega-3 yağ asitleri arasında çok zengindir. Omega-3 bebeğin göz ve beyin gelişimi için çok önemlidir. Protein ve D vitamini açısından çok zengin olan balık, hamilelikte çok etkili besin gruplarının başında gelir. Ancak balıkların yaşadıkları ve beslenme şekillerine göre, balıklar vücutlarında cıva biriktirebilir. Cıva hamilelikte fazla alındığı zaman bebeğin sinir sistemi ve beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar hamilelikte balık tüketilmesini tavsiye eder. Fakat bazı balıklarda cıva yüksek oranda bulunur. ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından hazırlanan raporda 5 balığın hamile kadınlarda ve çocuk gelişiminde olumsuz etki yaptığı bildirilmiştir.

Bu balıklar şunlardır; Köpek balığı, Büyük Uskumru, Kılıç balığı, Tilefish diye adlandırılan yırtıcı bir deniz balığıdır. Ton balıklarında farklı balık etleri kullanıldığı için bazı uzmanlar hamilelikte ton balığı tüketimine karşı çıkarlar. Bazı uzmanlara göre ise 160-200 gram aralığında ton balığı tüketilebileceğini bildirmişlerdir. En sağlıklı yöntem, hamilelikte ton balığı tüketimini doktor tavsiyesiyle alınmasıdır. Hamilelikte hiç balık tüketmek istemezseniz, balık yağı takviyeleri alabilirsiniz.

Hamilelikte Ton Balığı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Alabalık Türleri ve Özellikleri

Alabalık Türleri ve Özellikleri

Balık Ağı Türleri ve Özellikleri

Balık Ağı Türleri ve Özellikleri

Japon Balığı Hastalıkları Nelerdir?

Japon Balığı Hastalıkları Nelerdir?

Lagos Balığı Türleri ve Özellikleri

Lagos Balığı Türleri ve Özellikleri

Balıklar Uyur Mu?

Balıklar Uyur Mu?

Güncel

Mücevher Balığı Türleri ve Özellikleri

Mücevher Balığı Türleri ve Özellikleri

Güncel

Çupra Balığı Türleri ve Özellikleri

Çupra Balığı Türleri ve Özellikleri

Güncel

Çekiç Balığı Türleri ve Özellikleri

Çekiç Balığı Türleri ve Özellikleri

Zargana Balığı Türleri ve Özellikleri

Zargana Balığı Türleri ve Özellikleri

Balık Nasıl Pişirilir?

Balık Nasıl Pişirilir?

Lüfer Türleri ve Özellikleri

Lüfer Türleri ve Özellikleri

Dünyanın En Büyük Balığı Hangisidir?

Dünyanın En Büyük Balığı Hangisidir?

Köpek Balığı Türleri ve Özellikleri

Köpek Balığı Türleri ve Özellikleri

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Balık Tarifleri Çipura Tarifi ve Malzemeleri

Balık Tarifleri Çipura Tarifi ve Malzemeleri

Sinarit Balığı Türleri ve Özellikleri

Sinarit Balığı Türleri ve Özellikleri

Çarpan Balığı Türleri ve Özellikleri

Çarpan Balığı Türleri ve Özellikleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6