Balık Yağının Faydaları, Balık yağı yanı Omega 3 birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Sağlık açısından birçok faydası olan balık yağı vitaminlere, proteinlere takviye amaçlı kullanılmaktadır. Birçok kişi tarafından kapsüller halinde tüketilen balık yağı uzmanlar tarafından tartışılmaktadır. Balık yağının birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle kanser hastalıklarına, cilt rahatsızlıklarına, kemik erimelerine ve tansiyon problemi yaşayan hastalar için fayda sağlamaktadır.
Balık yağının faydaları nelerdir?
Balık yağı trigliserit düzeyini düşürme de fayda sağlamaktadır. Trigliserit vücudumuz da bol miktarda bulunmaktadır. Kandaki trigliserit miktarı belli, bir seviyenin üzerine çıktığı durumlarda metabolizma da bazı aksaklıklar yaşanabilir. Bu durum savunma sistemini zayıflatmaktadır. Trigliserit düzeyinin kandaki azlığı ve çokluğu vücut için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Trigliserit düzensizliği kalp ve diyabet gibi hastalıklara neden olmaktadır. Balık yağı kandaki trigliserit düzeyini normal seviyeye getirmektedir. Uzmanlar ortalama 1 gramlık balık yağı kapsülü vücudun trigliserit düzeyini %50 oranında düşürebildiği savunulmaktadır.
Balık yağı tansiyona da iyi gelmektedir. Özellikle yüksek tansiyonu düşürür. Balık yağı içerdiği maddeler sayesinde damarları genişletmektedir. Böylece kan basıncını sağlıklı seviyede tutar ve tansiyonun dengelenmesini sağlar. Balık yağı kardiyovasküler hastalarına iyi gelir. Balık yağı içerdiği maddeler ile trigliserit seviyesini düşürdüğü için kardiyovasküler tedavisinde fayda sağlamaktadır. Balık yağı yanı Omega 3 yağ asidi ile yüksek kan basıncını düşürmektedir. Aynı zamanda balık yağı koroner arterler de plak oluşumuna, duvarların sertleşmesine ve tıkanma gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca ritim bozuklukların ada azaltır ve kalp krizi riskini %27 oranın da azaltır.
Balık yağı kemik hastalıklarına fayda sağlamaktadır. Kemik sağlığını korumak için balık yağı önerilmektedir. Balık yağının içerdiği omega 3 kemik sağlığını korumakta, kemik erimelerini azaltmakta ve kemiklerin güçlenmesine fayda sağlamaktadır. Balık yağı bazı kanser çeşitlerinden korunmak için uzmanlar tarafından önerilmektedir. Balık yağının içerdiği omega 3 kişilerin sağlıklarını korumakta ve hücrelerin sağlıklı kalmalarını sağlamaktadır. Ayrıca balık yağı vücutta ortaya çıkan mevcut kanserli hücrelerin yayılmasını engellemektedir.
Günümüz de böbrek rahatsızlığı yaşayan birçok kişi bulunmaktadır. Balık yağı böbrek sorunları için de kullanılmaktadır. Uzmanların böbrek sağlığını korumak için ve mevcut böbrek rahatsızlığını gidermek için kişilere balık yağını önermektedir. Böbrek rahatsızlıkları için günde ortala 5-6 gram balık yağı kapsülü tüketilmesi önerilmektedir.
Balık yağı fazla kilosu olan kişiler tarafından çok sık kullanılmaktadır. Balık yağının içinde bulunan Omega 3 kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Sağlıklı kilo vermek için uzmanlar tarafından önerilmektedir. Sağlıklı kilo vermek için günde ortala 4-5 gramlık balık yağı kapsülünün tüketilmesi önerilir.
Balık yağı kalabalık şehirler de yaşanan hava kirliliğine karşı korumaktadır. Hava kirliliğinin neden olduğu cilt rahatsızlıklarına da fayda sağlayan balık yağı uzmanlar tarafından önerilmektedir. Özellikle bahar aylarında hava kirliliği kişiler üzerinde daha fazla etki göstermektedir. Bu dönemler de yaşanan sorunlara karşı balık yağının kullanılması önerilmektedir.
Son Güncelleme : 19.01.2024 00:10:44
Balık Yağının Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Balık Yağının Faydaları"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Yayın Balığı Nasıl Pişirilir
Yayın Balığı Nasıl Pişirilir, yayın balığı ülkemizde pek de yaygın olarak tüketilen bir balık türü değildir. Bundan dolayı yayın balıkları nasıl pişirileceğinden önce yayın balıkları hakkında bilgi verecek olursak; yayın balıkları tatlı su balıkları ...
Turna Balığı Nasıl Pişirilir
Turna balığı nasıl pişirilir, tatlı su balığı olan turna balığı çeşitli şekillerde pişirilebilir. Beyaz etli olmasına rağmen, fazla yağlı olmadığından en güzel pişirme şekli tavada kızartma şeklinde ya da ızgarada yapılırken mutlaka yağlanması tavsiy...
Tirsi Balığı
Tirsi Balığı, Tirsi balığına hemen hemen bütün denizler de rastlanmaktadır. Her deniz de rastlanmasına rağmen aslında Karadeniz balığıdır. Karadeniz ve Marmara'da çok bulunmaktadır. Ege Denizinde de çok az da olsa rastlanmaktadır. Tatlı sularda yaşam...
Challenger Köpek Balığı
Challenger köpek balığı, bu balık tatlı su köpek balığı türüdür. Doğal yaşama alanı Güneydoğu Asya bu tatlı su köpek balığı akvaryum ortamında bakımı tehlike arz eden türlerdendir. 250 cm boyuna ulaşan bu balık türü özellikle hayvanat bahçelerinde bu...
Balık Küspesi Nasıl Yapılır
Balık Küspesi Nasıl Yapılır, balık küspesi tatlı su balıkları avlanmasında kullanılan yöntemdir. Balık avlamak, hobilerimiz arasında ilk sırada yer almaktadır. Balık avlamak, ruhumuzu dinlendiren ve kendimize zaman ayırdığımız bir hobilerimizden iler...
Fırında Sazan Balığı Nasıl Pişirilir
Fırında sazan balığı nasıl pişirilir, balık türlerinden en lezzetli olanlarından biridir sazan balığı ve en çok da fırında yapılanı tercih edilir. Fırında çok daha lezzetli ve hafif bir tat oluyor ayrıca yapımı da çok daha pratik oluyor. Akşam yemekl...
Karakulak Balığı
Karakulak Balığı, diğer bir adı da minekop balığı olan balığın yurdumuzda ise yöresel konulan isimler olan karakulak balığı ayrıca kötek balığı olarak da bilinmektedir. Karakulak balığını avlamak kadar tüketmekte oldukça keyif vericidir. Görüntüsüyle...
Köpek Balığı Karaciğer Yağı
Köpek balığı karaciğer yağı, insan dokusunda da az miktarda olan, yüksek oranda saf ve çoklu doymamış hidrokarbon sıvısı olan squalene adlı maddeyi barındırır. Bu madde vücuttaki hücrelere oksijen sağlanmasına destek olur. Bu madde soğuk denizlerde 1...
Tavuk Balığı
Tavuk Balığı, Balık çeşitleri oldukça çok olup sayılamayacak kadar çoktur. Fakat balıkların bazıları yemeklerde oldukça lezzetli olan bazıları ise yenilmesi kesinlikle yasak olan balık türleridir. Bazı balıklar kişiyi zehirlemektedir fakat bazıları d...
Karagöz Balığı
Karagöz balığı, sparidae familyası mensubu olan bir balık türü olarak bilinmektedir. Bu balık kış mevsiminde yani ocak aylarında yaygın olarak görülür. Karagöz balığının vücut yapısı oval ve yanlardan yassılaşmış bir şekilde belirir. Bu balığın sırt ...
Sargoz Balığı
Sargoz Balığı, Bilim ismi Diplodus sargus olan bir balık türüdür. Karagöz balığının yakın akrabası olan, ondan farkı sadece vücudunda 6-7 adet kahvemsi veya kül rengi dikey çizgilere sahip olması ve yuvarlak gövdesidir. Solungaç kapaklarının sınırı v...
Melanur Balığı
Melanur Balığı, Akdeniz, Ege ve Marmara'da yer alan melanur Sparidae ailesinden olup bilimsel adı Oblada melanura'dır. Ortalama boylutları 25 Cm'dir. 40-45 cm. Olanlarına da vardır. Mercan ve karagöz balıkları gibi kırmalık, taşlık deniz diplerinde v...
Yayın Balığı Nasıl Pişirilir
Turna Balığı Nasıl Pişirilir
Tirsi Balığı
Challenger Köpek Balığı
Balık Küspesi Nasıl Yapılır
Fırında Sazan Balığı Nasıl Pişirilir
Karakulak Balığı
Köpek Balığı Karaciğer Yağı
Tavuk Balığı
Karagöz Balığı
Sargoz Balığı
Melanur Balığı
Orkinos Balığı
Elektrik Balığı
Balık Terbiyesi Nasıl Yapılır
Ciklet Balığı
Mangalda Balık
Sarpa Balığı
Mercan Balığı
Balık Pastırması
Sazan Balığı
Köpek Balığı Yağı
Lambuka Balığı
Sardalya Balığı
Müren Balığı
Dil Balığı
Yılan Balığı
Kedi Balığı
Mücevher Balığı
Hani Balığı
Popüler İçerik
Orkinos Balığı
Orkinos balığı, aslında birçok kişinin bildiği bir balık türüdür. Orkinos balığının daha bilinen bir adı ton balığıdır. Ton balığı birçok markette ya ...
Elektrik Balığı
Elektrik balığı, aslında son derece tehlikeli bir balık türüdür. Genellikle insanlar elektrik balığının her ne olursa olsun bu kadar tehlikeli olacağı...
Balık Terbiyesi Nasıl Yapılır
Balık Terbiyesi Nasıl Yapılır, Balık etini terbiyeleme, etin daha yumuşak ve lezzetli olmasını sağlamak için yapılır. Balıketi terbiyeleme de kullanı...
Ciklet Balığı
Ciklet balığı, genel olarak süs balıkları arasında akvaryumlarda en sık karşılaşılan ve görünüm itibariyle diğer balık türlerinden farklı, çekici bi...
Mangalda Balık
Mangalda Balık, Havaların ısınmasıyla birlikte birçok kişi kendini mangalın başında bulmaktadır. Mangalda et, tavuk ve balık gibi türler çok sık terci...
Sarpa Balığı
Sarpa balığı, Yanlardan basık ve görünüşe sahip ve çipuraya benzemekte olan bir balık türüdür. Türkiye'de genel olarak Akdeniz, Ege ve Marmara'da bulu...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
.jpg "Fırında Sazan Balığı Nasıl Pişirilir?")
.jpg "Köpek Balığı Karaciğer Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
