Balığın faydaları, söz konusu olduğunda içeriğinde bulunan fosfor, demir, iyot ve kalsiyum gibi madensel tuzların yanı sıra A, B12 ve D vitaminleri bulunması sebebi ile sağlık üzerinde pek çok olumlu katkısı bulunduğunu görebilmek mümkündür. Haftada en az 2 kez balık tüketmeniz sağlığınızı koruyabilmeniz üzerinde olumlu etkiler yaratacaktır.
Bu bakımdan düzenli olarak balık yemenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınıza iyi geleceğini söyleyebiliriz.
Balığın Faydaları Nelerdir?
Kalp hastalığını ve felci önlemektedir: Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon, ton, sardalya, ringa, morina, uskumru, alabalık, barbunya ve kefal balıklarının kalbi koruduğu görülmektedir.
Kolesterol mekanizmasını ayarlamaktadır: Omega 3 yağ asitleri barındırması sayesinde damar genişletici ve agregasyon önleyici etkiye sahip olan balık bu özellikleri ile kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlamakatdır.
Kemiklere fayda sağlamaktadır: Sardalya ve ton balığı gibi konserve balıkların ve kılçıkları ile yenebilecek balıkların kalsiyum bulundurması kemiklerinize yararlı olacaktır.
Şeker hastalığına yararlıdır: Kalp hastalığı ve felç riski, şeker hastalarının daha çok etkilendikleri rahatsızlıklar olduğundan balık yemenin şeker hastalarına faydası bulunur.
Astım tehlikesini azaltmaktadır: Haftada birden çok yağlı balık yiyen çocuklarda astıma tutulma oranı fazla balık yemeyen çocuklara nazaran daha azdır.
Prostat kanserini önlemektedir: Antikanserojen etkisi bulunduğundan dolayı balık içeriğindeki Omega 3 yağları sayesinde tümör ve metastaz oluşumu riskini azaltmaktadır.
Kırışıklıklara karşı etkili olmaktadır: Cilt yaşlanmasının beslenme ile ilişkili olduğunu gösteren bir araştırmaya göre balık yiyen insanların cildinin daha az yaşlandığı ve daha az kırışıklığı olduğu görülmüştür.
Bunaklık ve Alzheimer riskini azaltmaktadır: İçeriğinde bulunan yağ asitleri sayesinde balık beyinde gerçekleşen iltihaplanmaları önleyebilmektedir. Ayrıca beyin ve sinir hücrelerini geliştirdiği için bunaklık ve Alzheimer riskini de azaltmaktadır.
20.01.2024 07:28:20
Balığın Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Oğlumun boy uzunluğu arkadaşlarına nazaran oldukça kısa; Oğlumun boyunun kısa oluşu kendisini psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Bir arkadaşım balığın faydaları sayesinde çocuğumun boyunun uzayacağını dile getirdi. Acaba balığın faydaları arasında boy uzamasını sağlayan enzimler bulunmakta mı? Bilgilendirmeniz için şimdiden teşekkürler. Sema . 07.10.2018 21:55:16
ışılsu : Merhaba baliklarin icerisinde bulunan omega3 yaglari cocuk gelisiminde hem bedensel hende zihinsel çok buyuk oneme sahiptir. O nedenle gelisim ve yetisme caginda tuketilecek her turlu balik eti ve balik yagi çok onemlidir. Boy uzamasinida sagladigi dogrudur. Gonul rahatligi ile kullanabilir. Boy uzunlugu genlere bagli olsada destekle uzadigida kanitlanmistir. 26.10.2018 16:49:32
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024