{
    "title": "Hamilelikte Ton Balığı",
    "image": "https://www.baliklar.gen.tr/images/hamilelikte-ton-baligi.jpg",
    "date": "20.01.2024 12:40:06",
    "author": "Asiye Gül",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Ton Balığı,</b> Hamilelik de ton balığı sıkça sorulan bir konudur. Balıklar çoğumuzun bildiği gibi, Omega-3 yağ asitleri arasında çok zengindir. Omega-3 bebeğin göz ve beyin gelişimi için çok önemlidir. Protein ve D vitamini açısından çok zengin olan balık, hamilelikte çok etkili besin gruplarının başında gelir. Ancak balıkların yaşadıkları ve beslenme şekillerine göre, balıklar vücutlarında cıva biriktirebilir. Cıva hamilelikte fazla alındığı zaman bebeğin sinir sistemi ve beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar hamilelikte balık tüketilmesini tavsiye eder. Fakat bazı balıklarda cıva yüksek oranda bulunur. ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından hazırlanan raporda 5 balığın hamile kadınlarda ve çocuk gelişiminde olumsuz etki yaptığı bildirilmiştir.</div><div><br></div><div>Bu balıklar şunlardır; Köpek balığı, Büyük Uskumru, Kılıç balığı, Tilefish diye adlandırılan yırtıcı bir deniz balığıdır. Ton balıklarında farklı balık etleri kullanıldığı için bazı uzmanlar hamilelikte ton balığı tüketimine karşı çıkarlar. Bazı uzmanlara göre ise 160-200 gram aralığında ton balığı tüketilebileceğini bildirmişlerdir. En sağlıklı yöntem, hamilelikte ton balığı tüketimini doktor tavsiyesiyle alınmasıdır. Hamilelikte hiç balık tüketmek istemezseniz, balık yağı takviyeleri alabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}