{
    "title": "Balık Yağının Faydaları",
    "image": "https://www.baliklar.gen.tr/images/balik-yaginin-faydalari.jpg",
    "date": "19.01.2024 00:10:44",
    "author": "fikriye öztürk",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Balık Yağının Faydaları,</b> Balık yağı yanı Omega 3 birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Sağlık açısından birçok faydası olan balık yağı vitaminlere, proteinlere takviye amaçlı kullanılmaktadır. Birçok kişi tarafından kapsüller halinde tüketilen balık yağı uzmanlar tarafından tartışılmaktadır. Balık yağının birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle kanser hastalıklarına, cilt rahatsızlıklarına, kemik erimelerine ve tansiyon problemi yaşayan hastalar için fayda sağlamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Balık yağının faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Balık yağı trigliserit düzeyini düşürme de fayda sağlamaktadır. Trigliserit vücudumuz da bol miktarda bulunmaktadır. Kandaki trigliserit miktarı belli, bir seviyenin üzerine çıktığı durumlarda metabolizma da bazı aksaklıklar yaşanabilir. Bu durum savunma sistemini zayıflatmaktadır. Trigliserit düzeyinin kandaki azlığı ve çokluğu vücut için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Trigliserit düzensizliği kalp ve diyabet gibi hastalıklara neden olmaktadır. Balık yağı kandaki trigliserit düzeyini normal seviyeye getirmektedir. Uzmanlar ortalama 1 gramlık balık yağı kapsülü vücudun trigliserit düzeyini %50 oranında düşürebildiği savunulmaktadır.</div><div><br></div><div>Balık yağı tansiyona da iyi gelmektedir. Özellikle yüksek tansiyonu düşürür. Balık yağı içerdiği maddeler sayesinde damarları genişletmektedir. Böylece kan basıncını sağlıklı seviyede tutar ve tansiyonun dengelenmesini sağlar. Balık yağı kardiyovasküler hastalarına iyi gelir. Balık yağı içerdiği maddeler ile trigliserit seviyesini düşürdüğü için kardiyovasküler tedavisinde fayda sağlamaktadır. Balık yağı yanı Omega 3 yağ asidi ile yüksek kan basıncını düşürmektedir. Aynı zamanda balık yağı koroner arterler de plak oluşumuna, duvarların sertleşmesine ve tıkanma gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca ritim bozuklukların ada azaltır ve kalp krizi riskini %27 oranın da azaltır.</div><div><br></div><div>Balık yağı kemik hastalıklarına fayda sağlamaktadır. Kemik sağlığını korumak için balık yağı önerilmektedir. Balık yağının içerdiği omega 3 kemik sağlığını korumakta, kemik erimelerini azaltmakta ve kemiklerin güçlenmesine fayda sağlamaktadır. Balık yağı bazı kanser çeşitlerinden korunmak için uzmanlar tarafından önerilmektedir. Balık yağının içerdiği omega 3 kişilerin sağlıklarını korumakta ve hücrelerin sağlıklı kalmalarını sağlamaktadır. Ayrıca balık yağı vücutta ortaya çıkan mevcut kanserli hücrelerin yayılmasını engellemektedir.</div><div><br></div><div>Günümüz de böbrek rahatsızlığı yaşayan birçok kişi bulunmaktadır. Balık yağı böbrek sorunları için de kullanılmaktadır. Uzmanların böbrek sağlığını korumak için ve mevcut böbrek rahatsızlığını gidermek için kişilere balık yağını önermektedir. Böbrek rahatsızlıkları için günde ortala 5-6 gram balık yağı kapsülü tüketilmesi önerilmektedir.</div><div><br></div><div>Balık yağı fazla kilosu olan kişiler tarafından çok sık kullanılmaktadır. Balık yağının içinde bulunan Omega 3 kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Sağlıklı kilo vermek için uzmanlar tarafından önerilmektedir. Sağlıklı kilo vermek için günde ortala 4-5 gramlık balık yağı kapsülünün tüketilmesi önerilir.</div><div><br></div><div>Balık yağı kalabalık şehirler de yaşanan hava kirliliğine karşı korumaktadır. Hava kirliliğinin neden olduğu cilt rahatsızlıklarına da fayda sağlayan balık yağı uzmanlar tarafından önerilmektedir. Özellikle bahar aylarında hava kirliliği kişiler üzerinde daha fazla etki göstermektedir. Bu dönemler de yaşanan sorunlara karşı balık yağının kullanılması önerilmektedir.</div>"
        }
    ]
}